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孕期旅行代孕妈妈要做好这些准备
文章来源:http://lqxxw.net   时间: 2018-02-05 14:26:43   
怀孕10个月,每天都只能待在家里,着实有些无聊。有些孕妇由于某些原因必须长途跋涉,因此减缓旅途疲劳和减轻身体压力是非常关键的。如果代孕妈妈要上飞机,她必须带上一些行李。如果有太多的事情,最好让机场的工作人员或随从帮忙,必要时托运行李。当你等飞机的时候,你可以听音乐并花时间休息。
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增加能量
许多人都知道怀孕会变得非常虚弱,而且怀孕后的母亲必须比以前更加体贴和关心。出门的时候一定要照顾好自己。利用所有可以休息、节省和产生能量的时间。你累了就可以在旅馆里洗个澡,确保你有足够的睡眠。以下巧妙的饮食也有助于恢复精力。
如何吃
怀孕的整个过程你都会觉得非常饥饿,尤其是外出的时候,因为车马劳顿会让代孕妈妈更容易饥饿。如果代孕妈妈感觉到饥饿也会出现头晕,身体乏力等症状。所以外出的时候一定要准备一些小零食,如薄荷糖、果仁、葡卜乾、甘草柠檬,甚至芝士、酸乳酪等,空闲的时候吃一下能够增大食欲,减少恶心的感觉。代孕妈妈外出的时候千万不能吃刺激性食物,如辛辣、油腻的东西,不要去太臭的地方,否则会加重孕吐。中国民间也有一款减轻孕吐的食疗方“姜汁甘蔗露”,不妨试试。材料:甘蔗榨汁一杯,姜一块。制法:姜去皮洗净,用刨磨成姜茸,榨出姜汁一茶匙,再加入甘蔗汁拌匀,用水炖约二十分钟即成。外出的时候可以带一杯子这样的水,或者也可以采用少食多餐的方法。
及时排尿
怀孕期间,由于子宫增大引起的膀胱压力使母亲排尿。当妈妈有机会在厕所里一定要走的时候,长时间的水对身体和胎儿有很大的影响。许多公共厕所设施不是很好,所以如果所有的厕所设施都必须充分利用,如果长时间居住,并且有卫生许可证,洗热水澡是一个不错的选择,它可以促进血液循环,快速恢复。
舒适的休息
旅行会让孕妇的腿和脚踝无力,并可能有水肿等症状。如果你开车,你最好每隔90分钟停一辆车,然后走下去,伸展你的腿和手臂来缓解疲劳。如果你坐飞机,如果没有人坐在旁边,你可以在乘务员同意的基础上把腿放在座位上,用手按摩脚踝和小腿肌肉,以缓解肢体疲劳,促进血液循环。出去挑选一双合适的鞋子。首先要做的就是晚上休息和早睡,以保证充足的精力。一定不要让自己处于持续的疲劳状态。当你不耐烦时,提醒自己要保持安静。
避免接种疫苗
众所周知,孕妇最好不要吃药,但如果由于疲劳或身体抵抗力受到细菌或病毒的感染,最好马上去医院。如果你要出国工作或旅行,当许多国家入境时,你必须检查你是否注射了国家规定的某种疫苗。在接种疫苗前,你必须说明你是孕妇。
避免疾病
外出时,会增加病毒和细菌感染的机会,所以要注意个人卫生、食品卫生和卫生保健。通常容易感染的疾病是呼吸道、消化系统和泌尿系统。如果你觉得不舒服,你必须去医院检查一下。
户外运动会给代孕妈妈带来一定的风险。所以他们的怀孕最好比以前慢。许多母亲在怀孕前或之后怀孕,仍然坚持,结果几乎流产。所以,在出门前一定要考虑不适合自己,尤其是身体已经很疲劳的时候。但是,这并不是说任何运动都做不到,适当的锻炼会提高母亲的免疫力,增强体质和抗病能力。
外出时,要三思而后行,做好准备,出门时一定要注意以上情况。
 
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